Contenido
Cómo la hicimos con Vega y Saúl, logística, tramos y consejos para familias.
¿Qué es la Cuerda Larga? Datos clave
La Cuerda Larga es una travesía de alta montaña que une varios picos de la Sierra de Guadarrama, típicamente recorrida desde el Puerto de Navacerrada hasta el Puerto de la Morcuera. Resumiendo mucho en que consta las cifras son: ≈ 20,5 km y +1.000 m de desnivel positivo aproximadamente, luego te damos más datos de esto y del tiempo que puedes emplear, que rondara de 8 a 9 horas (dependiendo del ritmo y las paradas).
La ruta pasa por cumbres emblemáticas de la Sierra de Guadarrama: Alto de las Guarramillas o Bola del Mundo 2.265 mts. , Alto de Valdemartín 2.282 mts., Cabeza de Hierro Menor y Mayor 2.383 mts. , Loma del Pandasco 2.238 mts., Asomate de Hoyos, 2.242 mts. Navahondilla 2.234 mts., Bailanderos 2.133 mts. y La Najarra 2.120 mts., entre otras.
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¿Es apta la Cuerda Larga para niños? — nuestra experiencia con Vega y Saúl
Voy al grano: no es una ruta diseñada específicamente para niños por su distancia y desnivel, pero sí es posible si los peques están entrenados, se planifica bien y se aceptan adaptaciones y situaciones a vivir en alta montaña. Lo digo desde la experiencia: teníamos muchas ganas de hacer la Cuerda Larga con Vega y Saúl y, aunque la teníamos “cerca” y la habíamos postergado, esta vez lo cuadramos y lo hicimos.
Pequeños detalles que te ayudarán a decidir:
- Motivación y planificación: Nos organizamos para que alguien pudiera recogernos en el puerto de La Morcuera — eso nos dio tranquilidad psicológica y logística; si no quieres desandar, considera usar dos coches. (Consejo práctico: planifica recogida con antelación).
- Calor y ritmo: Hacía bastante calor el día que la hicimos; eso nos restó fuerzas y condicionó las paradas. Con niños es crucial contar horas de sol y calor y ajustar ritmo y descansos.
- Dificultad real: La subida a Guarramillas es exigente al inicio — es un tramo que “te saca todo el desnivel” rápido — y luego hay un constante sube y baja que suma kilómetros y desgaste. Por experiencia, medid bien fuerzas: todo lo que avances lo tendrás que desandar si decides volver.
- Resultado: Paradas para comer, beber (Fundamental) conversar y risas nos mantuvieron motivados; culminamos la ruta con nota y los niños lo vivieron como una actividad más.
Durante la semana es clave preparar a los niños para lo que se viene, motivando, contando detalles, curiosidades a cumplir durante la actividad. Nos documentaremos y prepararemos el recorrido para aportarlos a ellos detalles, información, en resumidas cuentas entretenimiento para que no se aburran y sucumban con eso que los niños siempre necesitan resolver, su aburrimiento.
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Planificación y logística (punto de inicio, dos coches, mejor época)
La mejor época para hacer la actividad son los meses de primavera y verano, con días largos y de una temperatura agradable, no olvidemos que nos encontramos en un entorno de alta montaña, las condiciones y climatología puede ser muy delicada, por frio o excesivo calor, ya que no tendremos refugio, sombras ante estas circunstancias o ante tormentas, etc.
También podemos plantearnos hacer la actividad en varias jornadas acarreando nuestros material de vivac, para esto infórmate sobre esta posibilidad y condiciones.
- Inicio/fin típico: Navacerrada → Morcuera (lineal).
- Mejor época: primavera-otoño evitan el calor extremo y las horas de máximo sol; en invierno es ruta alpina y requiere equipo invernal. Ten en cuenta la meteorología en la sierra (nieblas, vientos repentinos en las cumbres). parquenacionalsierraguadarrama.es
- Opciones logísticas:
- Dos coches: dejar uno en Navacerrada y otro en Morcuera (o que alguien te recoja).
- Lanzadera/servicio: revisar si hay transporte local los días concretos (en fines de semana suele haber más opciones).
- Recortes de ruta: si vas con niños, planea puntos donde poder “bajar” a pistas o caminos cómodos (p. ej. collado de Valdemartín) para acortar si es necesario.
Tramo a tramo — qué esperar y dónde parar (Navacerrada → Najarra → Morcuera)
Planifica las opciones que vas a tomar si quieres afrontar la cuerda larga completa si vas con niños o jóvenes, si eres un adulto las opciones y capacidades se suponen mayores.
1) Inicio: Puerto de Navacerrada → Guarramillas / Bola del Mundo
La subida inicial a Guarramillas te exige desde el primer tramo (subida sostenida, pista asfaltada cómoda hasta la bola del mundo, sino atrochas que entonces se empina y complica algo más). Es la parte más dura al inicio porque salvas desnivel concentrado; para nosotros fue también la parte con niebla y viento que creó una atmósfera impresionante. Consejo: salida temprana, ritmo conservador y paradas frecuentes. (Durante todo el trayecto los niños reciben bien contarles historias, anécdotas, etc. ellos también si van acompañados irán interactuando).
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2) Media cuerda: Valdemartín → Cabezas de Hierro → Loma del Pandasco
Esta es la “columna vertebral”: sube y baja constante, vistas magníficas hacia Peñalara y La Pedriza . Tras el collado de Valdemartín el paisaje se despeja y el calor puede apretar: controla la hidratación y busca sombra en los collados para comer. En nuestro caso, tras una parada en Cabezas de Hierro recargamos energía para seguir. Wikiloc | Rutas del Mundo
3) Final: Navahondilla → Bailanderos → La Najarra → Puerto de la Morcuera
El tramo final incluye pasos hasta La Najarra y el descenso hacia la Morcuera. Ten en cuenta que el Refugio del Najarra en el vídeo y las fotos se ve en un estado lamentable, pero actualmente en Noviembre de 2025 se ha comenzado un proceso de rehabilitación.
Puntos críticos y dónde parar con niños
- Guarramillas (subida exigente) — buen momento para un descanso a medida de las necesidades.
- Collado de Valdemartín — vistas y reagruparse para continuar.
- Cabezas de Hierro menor paso delicado y Cabezas de Hierro Mayor punto mas alto del recorrido, aquí tienes restos de un Helicóptero que te lo mostramos en este articulo y vídeo con Saúl y Vega más pequeñines.
- Navahondilla / Asomate de Hoyos — para valorar si seguir o buscar descenso alternativo.
Equipación y seguridad (qué llevar para niños y adultos)
Mini-plan: lista clara y prioridades.
Imprescindible
- Mochila con hidratación suficiente (más agua que lo habitual si hace calor).
- Comida (fruta, barritas, bocadillo, etc.).
- Ropa de capas: viento y niebla en cumbres; rápido cambio térmico.
- Botas con buena sujeción (niños incluidos).
- Protección solar (gorra, factor alto) y gafas.
- Botiquín básico y teléfono con batería cargada + powerbank.
- Silbato y mapa/track (descarga GPX si procede). Puedes encontrar tracks en Wikiloc.
Para niños
- Calzado cómodo y con agarre.
- Bolsas con comida accesible sin parar demasiado.
- No olvidar la hidratación más necesario que comer.
- Capa impermeable ligera aunque el cielo esté despejado (el clima cambia).
- Si son pequeños, valorar porteo en tramos iniciales/retorno según distancia.
Consejos prácticos para familias (ritmo, señales de fatiga, motivación)
- Ritmo de “micro-metas”: divide la jornada en pequeños objetivos (llegar a la piedra grande, al collado, al geodésico) y celebra cada uno. Con Vega y Saúl funcionó muy bien: las pequeñas victorias animan.
- Si dudas, recorta: todo lo avanzado si lo tienes que desandar suma doble — por eso planifica puntos de escape y acepta recortar la ruta por prudencia.
- Hidratación: Insistimos no solo cuando hace calor, la hidratación es clave y te salva de muchas si se esta bien hidratado. Vega y Saúl llevan su propio agua a beber a demanda y los insistimos con ello. (Además de comer para reponer energías.)
- La conversación cuenta: mantener el ánimo con historias y preguntas sobre el paisaje hizo que los niños vayan conscientes del entorno y menos centrados en el cansancio. Estas salidas nos ayudan a compartir en familia momentos y conversaciones que en otro entorno o circunstancias no se dan, explóralo y disfruta te sorprenderá el juego que da para conversar la montaña, también para ir en silencio todo cuenta.
Alternativas y recortes si los niños no llegan a la Morcuera
- Hacer solo hasta Valdemartín y volver por el mismo camino.
- Hacer hasta Cabezas de Hierro, y volver será una actividad ya muy considerable.
- Controlar el esfuerzo y no recorrer toda la montaña, caminar por los caminos más cortos y evidente, sin salirte a andar por andar, sin objetivo claro.
Track, mapas y descarga GPX
- En nuestro wikiloc tienes la ruta que te hemos puesto y abajo de dejamos detalles de tiempos, kilómetros, desnivel, horarios.
- Consulta la ficha del Parque Nacional para normas y recomendaciones de conservación antes de salir. parquenacionalsierraguadarrama.es
FAQ (respuestas rápidas)
- ¿Cuántos km y cuánto desnivel? Aproximadamente 20,5 km y ≈+1.000 m de desnivel positivo.
- ¿Es apta para niños? Sí y NO, si están entrenados y con logística preparada; si no, recorta la ruta. (Texto basado en mi experiencia con Vega y Saúl).
- ¿Necesito dos coches? Es lo más cómodo. Si no, organiza lanzadera o plan de recogida.
- ¿Qué picos incluye? Bola del Mundo, Valdemartín, Cabeza de Hierro Menor y Mayor, Pandasco, Navahondilla, Bailanderos, La Najarra, etc.
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Conclusión — por qué merece la pena
Hacer la Cuerda Larga en familia con nuestros hijos, Vega y Saúl fue una más, una experiencia de reto y alegría: tuvimos niebla, momentos de calor que nos exigieron gestionar fuerzas y paradas. Si vas con niños, planifica, adapta y sobre todo, disfruta de las risas y aprendizajes que la montaña regala. Para nosotros fue un excelente entrenamiento de cara a los Pirineos: subimos felices y con ganas de repetir.
LA CUERDA LARGA
🗺️ Tabla de tiempos y tramos – Ruta de la Cuerda Larga (Navacerrada → Morcuera)
| Tramo | Distancia aprox. | Desnivel + / – | Tiempo estándar (adultos) | Tiempo recomendado (familias con niños) | Dificultad | Notas prácticas |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Puerto de Navacerrada → Alto de Guarramillas (Bola del Mundo) | 2,5 km | +450 m | 0h 45 min – 1h | 1h 15 min – 1h 30 min | 🔥 Alta (inicio exigente) | Subida intensa, ideal para salida temprana. Tramo con niebla/viento frecuente. |
| Guarramillas → Collado de Valdemartín → Alto de Valdemartín | 3 km | +200 m / –100 m | 0h 45 min | 1h 15 min | Media | Buen punto para hidratar y comer algo. Vistas abiertas y menos pendiente. |
| Valdemartín → Cabeza de Hierro Menor y Mayor | 3 km | +250 m / –150 m | 1h – 1h 15 min | 1h 45 min – 2h | Alta | Subida constante; atención al calor. Picos icónicos, gran foto de familia. |
| Cabeza de Hierro Mayor → Loma del Pandasco → Navahondilla | 4 km | –250 m / +150 m | 1h | 1h 30 min – 1h 45 min | Media | Tramo ondulado, ideal para conversación y descanso activo. |
| Navahondilla → Bailanderos → La Najarra | 4 km | +200 m / –100 m | 1h – 1h 15 min | 1h 45 min – 2h | Media | Últimos repechos antes del descenso; refugio de La Najarra en rehabilitación (nov 2025). |
| La Najarra → Puerto de la Morcuera (descenso final) | 3,5 km | –350 m | 0h 45 min – 1h | 1h 15 min – 1h 30 min | Media-baja | Tramo de bajada, atención a terreno suelto. Ideal para relajarse y celebrar. |
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EL TIEMPO en Los FRONDELLAS (zona Balaitus)
Pronóstico meteorológicos en la zona AQUÍ
Mapa del tiempo para ver a elección, el viento, temperatura, nubosidad, extremos y animación, buscando la zona que necesites.
IBP índex es un sistema de valoración automático que puntúa la dificultad de una ruta recorrida en bicicleta de montaña, bicicleta de carretera, andando o corriendo.
Este índice es muy útil para conocer el grado de dificultad de diferentes rutas comparándolas entre sí.
Es importante no confundir el grado de dificultad de una ruta con el esfuerzo que nos va a costar realizarla: un índice IBP index de 60 será una ruta muy dura para una persona no iniciada, normal para alguien con un preparación media y muy fácil para un profesional. (ver escala comparativa)
Sufrimiento o esfuerzo de una ruta = Estado de forma físico + Ritmo de carrera + Condiciones climatológicas + IBP
TRACK y Dificultad de la ruta 138
⏱️ En este análisis es una ayuda a la ruta de senderismo los datos se deben analizar
- Distancia total: 20 Km
- Desn. de subida acumulado: 1.050 m
- Desn. de bajada acumulado: 1.140 m
- Altura máxima : 2.265 m
- Tiempo total : 08:24:00 h
- Tiempo en movimiento: 06:10:00 h
TRACK de LA CUERDA LARGA desde el Puerto de Navacerrada
CUERDA LARGA – Puerto de Navacerrada – Bola del Mundo – Cabeza de Hierro Mayor – La Najarra – Puerto de la Morcuera
- Enlace Track Wikiloc: CUERDA LARGA – Puerto de Navacerrada – Bola del Mundo – Cabeza de Hierro Mayor – La Najarra – Puerto de la Morcuera
- Kilómetros: 20 km
- Desnivel: 1140 mts.
- Lugar de comienzo: Puerto de Navacerrada – Segovia – Catilla y León – España
- Punto más bajo: 1.858 metros Punto más alto: 2.383 metros
- Ruta: Ruta lineal.
- Tiempos: 8 horas y 34 minutos. Tiempo en movimiento 06 horas y 10 minutos. Paradas a descansar, comer, fotos, etc.
- Dificultad: Media
- Acceso: Puerto de Navacerrada
- Tipo camino: Pista, Sendero, campo a través, algún canchal con rocas.
- Fuentes: Consta alguna fuente en los mapas, pero según la época del año estarán secas, prevelo. Fuente de la Belesa a unos 10,4 Km.
- Señalización: No existe, algún hito y camino sendas marcadas y evidentes.
Te animamos, pero nos somos responsables del mal uso de la información que compartimos contigo.
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Nuestros CONSEJOS de siempre.
- La práctica deportiva, conlleva riesgo de accidente en cualquiera de sus formas, supone un riesgo que el practicante debe asumir siendo conveniente estar cubierto por un Seguro de Responsabilidad Civil o estar Federado.
- Contar con buena forma física, adecuada a la actividad que se va a realizar, teniendo en cuenta, que se trata de actividades exigentes.
- Para determinadas actividades, es aconsejable contratar un guía titulado de montaña.
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